English language
Pure studio

Hluboký stabilizační systém

V těchto lekcích se zaměříme na posílení a aktivaci středu našeho těla, neboli hlubokého stabilizačního systému. Pomocí kombinace delších výdrží v jednotlivých pozicích, dynamické flow a balančních cviků zapojíme nejen naše břišní a zádové svaly, ale i naše kyčle a nohy. Celou lekcí nás bude provádět náš dech, který ještě víc prohloubí uvědomění si síly středu našeho těla.

 

Styl

Nejste si jisti, zda vás zrovna ten či onen styl jógy bude bavit, zvládnete ho, máte na něj dnes náladu? Nejsou u jednotlivých stylů lekce po čase nudné a navzájem si podobné? Někde možná ano, u nás rozhodně ne. V rámci kurzu "volná jóga pro všechny" proplujeme na vlně dechu různými styly v různé rychlosti a hlavně každý se v něm najde - jednotlivé pozice přizpůsobíme možnostem každému zvlášť. Nic není povinné, hlavně že nás to baví! :-)

Shrnutí

Pro koho Mix
Styl Volná jóga pro všechny
Čas úterý 19:35 - 20:35
První lekce 3.3.2020
Počet lekcí 4
Lektor Tereza Růžičková
Kde Sál ZEMĚ - Studio PURE
Štěpánská 45, Praha 1
Cena kurzu 700,- Kč
Zapsat se