English language
Pure studio

P: Yin jóga (jemná a relaxační)

Yin jóga je klidná, pomalá jóga, která blahodárně uvolňuje svaly, napětí v těle a učí nás naslouchat svému tělu. V pozicích se typicky zůstává delší dobu a tím dochází k jemnému uvolňování i těch nejhlubších svalů.

Tento kurz je určen pro klienty s PERMANENTKOU. Klienti s kartou MULTISPORT mohou doplnit počet přihlášených. O přijetí do kurzu budete před začátkem kurzu vyrozuměni. 

Styl

Cvičení je zaměřeno na protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, nácvik správného dýchání, sedu a stoje.  Cvičíme při relaxační hudbě.

Cvičení je vhodné:

- jako kompenzace sedavého či jednostranného zaměstnání již při počínajících bolestech zad a kloubů

- pro žáky a studenty s vadným držením těla (od 12i let)

- pro maminky na mateřské (až po šestinedělí)

- pro sportovce, tanečníky vykonávající jednostranný pohyb, při kterém vznikají svalové disbalance.

- pro vášnivé švadlenky, čtenáře, zahrádkaře, zkrátka všechny, kterým tuhnou záda.

Cvičení neni vhodné pro těhotné ženy, dekompenzované kardiaky a podobně. Pokud trpíte nějakou chronickou chorobou, poraďte se o vhodnosti s lékařem.

Shrnutí

Pro koho Mix
Styl Zdravá záda a pevné bříško
Čas úterý 18:10 - 19:10
První lekce 31.3.2020
Počet lekcí 12
Lektor Olga Jandová
Kde Sál ZEMĚ - Studio PURE
Štěpánská 45, Praha 1
Cena kurzu 2100,- Kč
Zapsat se