M: Jóga pro zdravá záda a pevné bříško
Jóga pro zdravá záda a pevné bříško je zaměřena na posílení těchto problémových partií. Lekce jsou zaměřeny tématicky a za pomoci různých pomůcek (overball, pásky, bločky) jste vedeni k tomu, abyste si zpevnili střed těla, posílili záda a bříško.
Tento kurz je určen pro klienty s PERMANENTKOU. Klienti s kartou MULTISPORT mohou doplnit počet přihlášených. O přijetí do kurzu budete před začátkem kurzu vyrozuměni.
UPOZORNĚNÍ: V úterý 28.10.2020 je státní svátek - lekce se NEKONÁ. Kurz bude mít 14 lekcí a poslední lekce bude v úterý 15.12.2020.
Styl
Cvičení je zaměřeno na protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, nácvik správného dýchání, sedu a stoje. Cvičíme při relaxační hudbě.
Cvičení je vhodné:
- jako kompenzace sedavého či jednostranného zaměstnání již při počínajících bolestech zad a kloubů
- pro žáky a studenty s vadným držením těla (od 12i let)
- pro maminky na mateřské (až po šestinedělí)
- pro sportovce, tanečníky vykonávající jednostranný pohyb, při kterém vznikají svalové disbalance.
- pro vášnivé švadlenky, čtenáře, zahrádkaře, zkrátka všechny, kterým tuhnou záda.
Cvičení neni vhodné pro těhotné ženy, dekompenzované kardiaky a podobně. Pokud trpíte nějakou chronickou chorobou, poraďte se o vhodnosti s lékařem.
Shrnutí
| Pro koho | Mix |
|---|---|
| Styl | Zdravá záda a pevné bříško |
| Čas | úterý 12:00 - 13:00 |
| První lekce | 8.9.2020 |
| Počet lekcí | 14 |
| Lektor | Olga Jandová |
| Kde |
Sál ZEMĚ - Studio PURE Štěpánská 45, Praha 1 |
| Cena kurzu | 2450,- Kč |
| Zapsat se |
