Jóga pro začátečníky
Zklidnění mysli, protažení a posílení těla, aktivní relaxace, harmonie těla a duše
Jóga je jedním z nejlepších zůsobů jak pracovat na svém těle i duši.
Jóga je tak krásně variabilní, že i začátečník dokáže dopřát svému tělu to nejlepší i při první hodině. Práce mysli je mnohdy důležitější než cvičení těla.
Jednoduchými cviky, při kterých se velmi důsledně dbá na správné dýchání nosem se nenásilným způsobem zklidní a vyčistí mysl a navíc se tělo protáhne a posílí.
Provádení jednotlivých pozic Vám pomůže vrátit flexibilitu Vašim kloubům a pomůže srovnast jednostraně zatěžované partie těla.
Jóga je ideálním kompenzačním cvičením pro sedavé nebo jednostraně zaměřené zaměstnání.
Jógu lze cvičit i s tělesným omezením. Všechny pozice se dají přizpůsobit aktuálnímu zdravotnímu stavu, popřípadě lze využít pomůcky jako bločky a pásky.
Začátečníkům doporučujeme jemnější styly jógy: Yin jóga, Relax jóga, Flow hatha jóga, Power jóga, Jóga pro zdravá záda a pevné bříško...
Dobijte baterky a načerpejte energii! Přijďte se uvolnit, posílit a protáhnout své tělo, naučit se správně dýchat a relaxovat.
Přihlášky a informace http://studio-pure.cz/cs/rozvrh-kurzu-jogy
