Jóga pro zdravá záda a pevné bříško
Zbavte se bolestí zad a posilněte svůj střed těla. Cvičte online nebo kdykoli ze záznamu!
4x75min lekce online přes Youtube LIVE
Můžete cvičit v příméme čase ALE lekce zůstávají v záznamu a můžete si je pustit kdykoli znovu a cvičit i celá rodina. Nejste vázáni na tento konkrétní čas. Do emailu obdržíte odkazy s lekcemi každé pondělí.
26.4., 3.5., 10.5., 17.5. Jóga pro zdravá záda pevné bříško
Cvičení je zaměřeno na protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, nácvik správného dýchání, sedu a stoje.
Cvičení je vhodné:
- jako kompenzace sedavého či jednostranného zaměstnání již při počínajících bolestech zad a kloubů
- pro žáky a studenty s vadným držením těla (od 12i let)
- pro maminky na mateřské (až po šestinedělí)
- pro sportovce, tanečníky vykonávající jednostranný pohyb, při kterém vznikají svalové disbalance.
- pro vášnivé švadlenky, čtenáře, zahrádkaře, zkrátka všechny, kterým tuhnou záda.
