English language
Pure studio

P: Jóga pro zdravá záda a pevné bříško

Jóga pro zdravá záda a pevné bříško je zaměřena na posílení těchto problémových partií. Lekce jsou zaměřeny tématicky a za pomoci různých pomůcek (overball, lana, bločky) jste vedeni k tomu, abyste si zpevnili střed těla, posílili záda a bříško. 

Tento kurz je určen pro klienty s PERMANENTKOU. Klienti s kartou MULTISPORT mohou doplnit počet přihlášených. O přijetí do kurzu budete před začátkem kurzu vyrozuměni. 

UPOZORNĚNÍ: V Pondělí 28.9.2020 je státní svátek - lekce se NEKONÁ. Kurz bude mít 14 lekcí a poslední lekce bude v pondělí 14.12.2020.

Styl

Cvičení je zaměřeno na protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, nácvik správného dýchání, sedu a stoje.  Cvičíme při relaxační hudbě.

Cvičení je vhodné:

- jako kompenzace sedavého či jednostranného zaměstnání již při počínajících bolestech zad a kloubů

- pro žáky a studenty s vadným držením těla (od 12i let)

- pro maminky na mateřské (až po šestinedělí)

- pro sportovce, tanečníky vykonávající jednostranný pohyb, při kterém vznikají svalové disbalance.

- pro vášnivé švadlenky, čtenáře, zahrádkaře, zkrátka všechny, kterým tuhnou záda.

Cvičení neni vhodné pro těhotné ženy, dekompenzované kardiaky a podobně. Pokud trpíte nějakou chronickou chorobou, poraďte se o vhodnosti s lékařem.

Shrnutí

Styl Zdravá záda a pevné bříško
Čas pondělí 16:10 - 17:10
První lekce 7.9.2020
Počet lekcí 14
Lektor Olga Jandová
Kde Sál ZEMĚ - Studio PURE
Štěpánská 45, Praha 1
Cena kurzu 2450,- Kč
Zapsat se